Jak złagodzić zespół napięcia przedmiesiączkowego? Kilka sposobów na PMS
Zespół napięcia przedmiesiączkowego to zespół dolegliwości, które mogą towarzyszyć Kobietom w czasie zbliżającej się miesiączki mniej więcej od 1 do 5 dni przed rozpoczęciem krwawienia i występują w różnym stopniu nasilenia.
PMS objawia się m.in.: nasilającymi się bólami podbrzusza, bólami i zawrotami głowy, rozdrażnieniem, światłowstrętem, czasem kiepskim samopoczuciem, suchością pochwy, plamieniem przepowiadającym miesiączkę, a także wzmożoną tkliwością narządów płciowych, co jest odczuwalne szczególnie podczas współżycia. U niektórych Kobiet te objawy mogą być znacznie nasilone, a towarzyszyć mogą im również wymioty i nudności o różnym stopniu nasilenia.
W jaki sposób łagodzić zespół napięcia przedmiesiączkowego?
W przypadku objawów o niewielkim nasileniu nie będzie konieczności stosowania środków farmakologicznych. Zaleca się wtedy regularne uprawianie sportu, który wpływa na wysoką sprawność organizmu oraz dbanie o właściwą dietę, a także suplementację.
Natomiast, jeśli środki niefarmakologiczne w mocnych objawach zespołu napięcia przedmiesiączkowego nie skutkują, to konieczne jest łagodzenie ich środkami farmakologicznymi, a w przypadku, gdy Kobieta nie planuje zajść w ciążę, to również z wykorzystaniem środków hormonalnych.
Drogie Panie, jeśli co miesiąc borykacie się z zespołem napięcia przedmiesiączkowego, to zapraszam na konsultację i znalezienie odpowiednich oraz skutecznych rozwiązań dla Waszego organizmu.
